Tá gach córas de chorp an duine idirnasctha. D'fhonn an córas atáirgthe a bheith sláintiúil, ní mór duit a ithe go maith agus a fheidhmiú, a thabhairt duit féin aclaíocht sláintiúil, agus níos mó ama a chaitheamh san aer úr. Ach ní thabharfaidh sé seo go léir torthaí ró-luath. Pills? Is féidir le pills cabhrú "anseo agus anois", ach déanann siad dochar do shláinte sa todhchaí. Cad atá le déanamh? Cuardaigh comhréiteach. Mar shampla, táirgí ina bhfuil níos mó cothaithigh tábhachtach le haghaidh tógáil, agus dá bhrí sin gníomhú níos tapúla agus níos láidre. Cén cineál táirgí?
Táirgí a mhéadú go tapa potency
- Spionáiste. Tá sé ard i aigéad fólach, a ardaíonn sreabhadh fola, agus maignéisiam, rud a chabhraíonn leis an gcomhlacht a tháirgeadh testosterone níos mó.
- Caife. Déanann sé matáin agus artairí an bod a scíth a ligean, rud a fhágann go sreabhann an fhuil chuige níos gníomhaí, agus tarlaíonn tógáil níos tapúla agus níos láidre. Beidh dhá nó trí chupán caife ar maidin go leor.
- Úlla. I bprionsabal, tá siad an-tairbheach don chomhlacht ar fad ina iomláine, agus nuair a thagann sé le sláinte gnéis, cuidíonn siad leis an gcomhlacht substaintí a tháirgeadh chun ailse próstatach a chomhrac. Chomh maith le úlla, tá na substaintí seo le fáil freisin i:
- Vinograd;
- Gach caora: silíní, blueberries, sméara dubha, sútha talún, sútha craobh.
- Turmeric.
- Ní hamháin go mbíonn tionchar dearfach ag péitseoga, plumaí agus aibreoga ar thógáil agus ar an gcumas taithí a fháil ar mhian, ach freisin feabhas a chur ar mhothúcháin gnéis.
- Tá since ag avocado, rud a chabhraíonn leis an gcomhlacht leibhéil testosterone a mhéadú, agus vitimín E, a fheabhsaíonn ní hamháin erections, ach a fheabhsaíonn cáilíocht sperm freisin, mar sin is minic a mholtar avocados a ithe nuair nach bhfuil lánúin in ann leanbh a bheith acu.
- Tá capsaicin i bpiobair Chili, rud a chabhraíonn leis an gcomhlacht méid mór testosterone a tháirgeadh. Ina theannta sin, méadaíonn bia spicy leibhéal na n-endorphins, agus mar gheall ar endorphins, ardaíonn tógáil.
- Cairéid go bhfuil carotenoid (dála an scéil, tá sé freisin cad a thugann cairéid a dath oráiste), a ardaíonn an luas a chur suas agus cáilíocht na sperm - a gcainníocht agus motility.
- Chomh maith le cairéid, tá na substaintí céanna le fáil i bprátaí.
- Mhin choirce. Díreach mar sin a fhios agat, meastar gur aphrodisiac é seo! Dáiríre! Mar gheall ar an L-aragin, cabhraíonn min-choirce le tosú orgasm go tapa agus cuireann sé na soithigh fola ar a suaimhneas, ag cuidiú leis an fhuil an bod a líonadh níos tapúla.
- Feabhsaíonn trátaí cáilíocht sperm. Anois tá a fhios agat cén fáth go gciallaíonn ithe ológa agus sú trátaí ól a bheith ina dhuine fásta ar deireadh.
- Cuidíonn eorna leat gan cum ar feadh i bhfad, ós rud é gur carbaihiodráit casta é a thógann ar feadh i bhfad é a dhíolama, agus dá bhrí sin ligeann duit neart a choinneáil ar feadh i bhfad.
- Is próitéin idéalach iad uibheacha ina bhfuil beagnach gach aimínaigéid agus vitimíní de ghrúpa D atá úsáideach agus riachtanach don chorp daonna, a bhfuil tionchar dearfach aige ar libido.
- Tá cnónna an-ard i calories, go bhfuil a lán de na saillte agus substaintí atá tairbheach don chomhlacht ar fad, lena n-áirítear an córas atáirgthe.
- Iasc: bradán, liús, diúilicíní, aon bhia mara eile, mar shrimp. Dála an scéil, ní hamháin go bhfuil ribí róibéis blasta, ach freisin go bhfuil méid ollmhór cothaithigh iontu, agus tá siad an-líonadh freisin toisc go bhfuil a lán próitéine iontu.
- B'fhéidir gur chuala tú go raibh ráflaí ag baint leis na Casanova cáiliúla diúilicíní, agus gur aphrodisiac iad de ghnáth? Tá sé seo mar gheall ar fosfar - feabhsaíonn sé libido i ndáiríre.
- Tá fosfar i cucumbers freisin, agus méadaíonn siad libido freisin.
- Gníomhaíonn watermelon ar an gcomhlacht de réir an phrionsabail chéanna.
- Tá vitimín B9 ag asparagus, rud a chabhraíonn le soithigh fola an bod a mhaolú, agus mar gheall air seo, déantar é a líonadh go gníomhach le fuil. Plus, cuidíonn asparagus scaipeadh fola, is é sin, a chur suas a tharlaíonn fiú níos láidre.
- Gairleog agus sinséar. Oibríonn sé ar an bprionsabal céanna le piobar chili, ach tá allicin i gairleog agus tá frithocsaídeoirí i ginger. Ar an mbealach seo, meastar gur aphrodisiac cumhachtach é sinséar; táirgeann siad cumhrán fiú le cumhrán ginger, agus cuireann sé faoiseamh ar an tinneas cinn trí scaipeadh fola a fheabhsú, ionas gur féidir le do bhean triail a bhaint as freisin.
- Tá go leor since ag síolta pumpkin, rud a fheabhsaíonn táirgeadh testosterone nádúrtha.
- Tá arginín ar an arán gráin iomláin, agus cuidíonn arginine soithigh fola a scíth a ligean ionas go líonann do bod le fuil níos tapúla. Faightear arginine freisin i ronnach, síolta lus na gréine agus sesame.
- Feabhsaíonn go leor spíosraí scaipeadh fola, go háirithe cinn te. Mar shampla, déan iarracht níos mó nutmeg, mustaird, lus an choire, cardamom, clóibh agus piobar dubh, agus ainíse a chur le do bhia. Chomh maith le blastanas spicy te den sórt sin, tá tionchar dearfach ag cainéal agus clóibh ar thógáil.
Cad NACH bhfuil?
Ach is fearr na bianna seo a sheachaint más mian leat do chóras atáirgthe a choinneáil sláintiúil agus láidir:
- Alcól. Dúisíonn sé scaipeadh fola toisc go dilates sé ar dtús agus ansin cuireann sé srian géar ar na soithigh fola, agus déanann sé dochar don ae, agus tá baint ag an ae le táirgeadh testosterone.
- Tá cáis sláintiúil mar gheall ar chailciam, ach tá sé an-sailleacha freisin, agus tá sé "simplí" saille, díobhálach don chomhlacht i gcainníochtaí móra.
- Is é an rud céanna maidir le bia mear a ithe go minic.
- Laghdaíonn siúcra táirgeadh hormóin ghnéis, rud a fhágann fadhbanna tógáil. Ní shéanann aon duine milseáin duit, níor chóir duit an iomarca a ithe - mar shampla, má ólann tú sóid gach lá, is fearr é a thabhairt suas.
Trí bhianna ón liosta "sláintiúil" thuas a thabhairt isteach i do aiste bia, ní hamháin go bhfeabhsóidh tú do thógáil i mbeagán ama, ach beidh tú níos sláintiúla i gcoitinne freisin. Agus ithe deliciously freisin!