Maria ^{Údar alt}

údar:

Maria

Arna fhoilsiú ag:

1 Ailt

Ailt an údair

• Conas a feabhas a chur ar potency tar éis 40 bliain
  Is féidir leat a mhéadú go tapa ar an potency i fir tar éis 40 bliain d'aois trí mhodhanna nádúrtha sa bhaile, gan dul i muinín modhanna traidisiúnta teiripe. Is leor prionsabail an chothaithe chothaithe a leanúint, stíl mhaireachtála gníomhach a threorú agus cleachtaí fisiceacha a dhéanamh chun matáin na pelvis a neartú.
  3 Samhain 2022