Cuireann na céadta den ghnéas níos láidre an cheist maidir le cothú ceart a thabhairt d’fhear gach lá. Tharlaíonn sé go bhfuil táirgí potency ann a chuidíonn le sláinte na bhfear a fheabhsú, libido a mhéadú agus feidhm ghnéasach a normalú. Ach sula dtéann tú i dtaithí ar na táirgí a mhéadaíonn a neart, ba cheart duit a mheabhrú arís faoi cé chomh tábhachtach agus atá sé stíl mhaireachtála shláintiúil a bheith agat.
Tá roinnt comhpháirteanna de neart firinscneach ann:
- codladh iomlán;
- easpa droch-nósanna;
- strus íosta;
- aiste bia cothrom.
Bia Casanova: 10 mBia Aphrodisiac
Taispeánann staidéir iomadúla gur féidir le bianna áirithe a ithe go rialta cuidiú le cosc a chur ar go leor fadhbanna a bhaineann le do shaol gnéis. Dar le saineolaithe, is leor bianna a chuireann le tógáil a chur le do réim bia le go mbraitheann tú níos muiníní sa leaba.
Ina measc seo tá:
- fíonchaor.Is fíonchaora dearga é a dhéanann sperm níos motile mar gheall ar láithreacht na substainte resveartol. Moltar fíonchaora a ithe leis na craicne;
- tuinnín.Tá feoil an éisc seo saibhir i vitimín D, mar gheall ar a láithreacht, méadaíonn leibhéal na testosterone sa chorp 90%, tá hipitéis ann freisin go bhfuil na móilíní DNA sa seamhan le húsáid leanúnach tuinnín i mbia. feabhsaithe;
- avocadoglanann soithigh fola agus tá éifeacht tairbhiúil aige ar an gcorp ar fad. Tá an toradh seo sláintiúil le caitheamh mar gheall ar ábhar saillte glasraí sláintiúla;
- pomegranate agus sú pomegranateleibhéal na haemaglóibin san fhuil a mhéadú, agus scaipeadh fola a fheabhsú freisin. Molann sexologists an táirge, atá ar fáil i ngach ollmhargadh, chun potency a fheabhsú;
- feoil.Teastaíonn próitéin ó aon chorp fireann chun beatha shláintiúil a fháil, agus ní féidir an gá atá leis an tsubstaint seo a líonadh le cabhair ó bhia de bhunadh plandaí amháin. Maidir le feoil a úsáid, áfach, ní mór duit fios a bheith agat cathain a stadfaidh tú: ní féidir le bia ró-saille ach dochar a dhéanamh don chorp;
- gairleog amhtá a lán cortisol ann - gné atá freagrach as fuinneamh a athlánú. Is cortisol é a fheabhsaíonn motility sperm;
- milsaibhir i mbórón agus ocsaíd nítreach, a bhfuil éifeacht dhearfach acu ar staid na fola. Chun críocha coiscthe, moltar taespúnóg amháin mil ar a laghad a ithe in aghaidh an lae;
- bainneIs táirge é freisin le haghaidh tógáil mhaith, toisc go bhfuil próitéin ann. Tá próitéin, ar a seal, freagrach as testosterone agus aimínaigéid a tháirgeadh atá riachtanach d’fhás muscle;
- uibheacha.Deir cothaitheoirí gairmiúla: is é an iontógáil laethúil próitéine, nach bagairt ar charnadh colaistéaróil, trí ubh bhruite in aghaidh an lae;
- cabáiste- seo stór fíor d’eilimintí agus vitimíní úsáideacha! Cuidíonn an glasra leis an méid estrogen a thagann le chéile a laghdú thar na blianta. An níos lú a bhíonn an hormón seo i gcorp fear, is é an rud is gníomhaí a tháirgtear testosterone.
Ní haon rún é go bhfuil fiacail milis i measc na bhfear. Ba chóir go mbeadh bianna atá úsáideach chun potency a fheabhsú ní amháin saibhir i próitéin, ach freisin glúcós. Dá bhrí sin, is féidir le milseáin, laistigh de chúis, a bheith tairbheach. Meastar gur spreagthóirí potais iad torthaí triomaithe (aibreoga triomaithe, prúnaí, rísíní), cócó, agus seacláid dorcha. In éineacht le cnónna, a sholáthraíonn go leor buntáistí sláinte d’fhir, is féidir leis na bianna seo fuinneamh gnéasach a threisiú go héifeachtach! Is cóir blasta agus sláintiúil é 100 gram d’aon chnónna agus spúnóg bhoird de mil a chaithfidh tú a ithe gach lá!
Cad iad na táirgí ba chóir a chaitheamh i leataobh
Níl éifeacht dhearfach ag gach táirge ar an gcorp, go háirithe, ar an réimse gnéasach.
Tugann cothú ceart le haghaidh potais le tuiscint freisin go n-eisiafaí bianna áirithe a chuireann cosc ar an bpróiseas glantacháin agus, ar a mhalairt, a charnaíonn colaistéaról agus punt breise. Cuimsíonn sé seo éagsúlacht bia áise, mearbhia agus ispíní in-stór déanta as amhábhair ar ghrád íseal.
Is féidir fadhbanna le potency a bheith ina gcúis le bianna sáithithe le carbaihiodráití freisin:
- pasta;
- alcól;
- Arán bán;
- rís;
- prátaí;
- deochanna carbónáitithe.
Tá bianna ann nach mór a chóireáil go cúramach. Murar féidir é a dhíchur go hiomlán ón réim bia, ba cheart duit ar a laghad an úsáid a theorannú go docht. Áirítear leis seo salann, siúcra, caiféin, agus soy.
Breathnaímid níos mionsonraithe ar an bhfaisnéis faoi ghníomh na dtáirgí seo:
- coinníonn salann agus siúcra uisce sa chorp, cuireann cosc ar phróisis meitibileach a chobhsú. Tá sé ceadaithe d’fhear gan níos mó ná 3 gram salainn a ithe in aghaidh an lae agus suas le 6 taespúnóg siúcra (agus na cinn atá i ndeochanna agus táirgí plúir san áireamh);
- cuireann caiféin cosc ar tháirgeadh an hormóin fireann, agus mar sin meathlaíonn an próiseas foirmithe sperm freisin. Is é an norm neamhdhíobhálach de chaife nádúrtha d’fhear ná 1 chupán in aghaidh an lae; ní mholtar go láidir caife láithreach a ól;
- ní théann soy agus soy sauce go maith le réim bia sláintiúil fireann. Tá phytoestrogens sa táirge seo (hormóin baineann de bhunadh plandaí).
Uaireanta bíonn sé an-deacair táirgí eolacha den sórt sin a thabhairt suas. Is é an rud is mó ná sprioc a leagan síos agus d’aiste bia a athrú de réir a chéile chun feabhais. I gceann cúpla seachtain, braithfidh tú an difríocht. Trí úsáid a bhaint as an rud atá go maith le haghaidh tógála amháin, gheobhaidh tú féinmhuinín, braithfidh tú láidir agus inmhianaithe - fear fíor!